上上周军训的某一天，我和朋友小李中午约好一起去食堂吃饭。我俩一起去到了北食堂二楼。打完一盘饭后，找了个好位置，开始品尝美食，突然看见最右边的窗口没什么人，便过去一探究竟，随后心满意足地买了杯绿豆汁外加一个大煎包。吃完了饭，我已经有些饱了，但看着诱人的煎包，我还是一口咬了下去，美味极了，吃了一半实在撑不下去了，只好作罢。
我们走在回教室的路上，我只觉得吃得太撑，肚子太胀，实在不适，可由于时间问题，我只好回教室坐着。整个午休时间，我坐在座位上，只觉得左偏也不舒服右偏也不舒服，趴着更不舒服！无奈，只好硬着头皮挨下去。等到午休结束。
两个小时的休息后还是觉得肚子饱胀。不久军训开始了。起初，还是认为腹部不适，可随着运动量的增加饱腹感明显降低了不少，半个小时后，肚子也不胀了，感觉浑身都充满了力量。下午军训结束后基至还有强烈的饥饿感。我再次来到食堂。不过现在，我明自了吃饭不能吃太多。
事后，我反思了一下当天的经历，我突然对吃饭与运动有了深彻的看法。
吃饭，一定不能吃太多，要健康合理饮食，否则会产生反作用，不但吃得不好而且很不舒服。而且饭后一定要多走动或站着，如果一屁股坐下了，窝在同个地方，食物就容易堆积，令人不适，过段时间后还一定得运动，促进消化，保持身体健康。
虽然这些道理，我一直都懂，可并不是太记在心上，突发此事才猛然想起，如今，记录此事又突发感想。这几个星期的高中生活，让我感到紧张与焦虑，我一直都为学习和生活而烦恼，吃饭和运动属于生活，那么学习呢？我们同时学习九门正课，每天从学海中汲取大量知识，时间一长，这些东西便如一次吃下的大量食物令人饱腹，若不加以“运动”只会加剧“不适”。因此，及时消化掉这些知识尤为重要。我应该在每天上完新课后及时巩固复习深入理解今天学习的内容，将其转化为自己的知识，完成这一切后，还应当为下一顿“美食”做好准备，预习明天的内容。如此以来生活井然有序，“膳食”均衡合理，岂不美哉！