自从高跟鞋问世，就一直备受爱美女子的青睐。而女孩进入青春期，随着生理与心理的成熟，爱美之心日趋强烈，高跟鞋自然开始被她们关注，因此，许多初中高中的女孩就会买上一两双高跟鞋。
众所周知，少女的足骨、脊柱、盆骨都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲变形。高跟鞋就是导致其变形的一种外力。
穿上高于5厘米的高跟鞋后，人体负重力大大地改变，盆骨前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸，背肌收缩紧绷，腰椎小节和关节囊处于紧张状态，长期下去，腰背肌容易发生腰肌劳损，引起腰痛。及时减轻这股外力，症状持续一段时间后可以减轻以致消失，但持续作力的话，导致的创伤将难以治愈。
另外，穿高跟鞋后，身体重心前移，脚负重增大，将脚前部挤进锥形的窄小鞋尖内，使双脚备受折磨，容易诱发脚趾外翻，拇囊炎锤状趾，跖骨头缺血性坏死等疾患。
这些病变除了引起脚部疼痛，麻木等不适感觉外，也可以通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。另外，穿上高跟鞋人体重心前移，全身重量会过多的集中压在前脚掌上，趾骨会因此负担过重而变粗，这不仅影响了关节的灵活，而且有可能造成趾骨骨折。还有，少女穿高跟鞋时间长了，就可能患平足症或痉挛性足痛，甚至走不成路。
从生物力学的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身体重心既不前移，也不后移，不仅能够预防肌肉和关节损伤，还能免除穿平跟鞋引起的小腿后部肌肉过度紧张。
姑娘，请脱下你的高跟鞋吧，他并没有让你变美多少，你还年轻，不要让提前的成熟透支了你的青春与健康，好好珍惜自己，不要挥霍你最美的青春。牛仔裤，体恤，双肩背包，坡跟鞋或者运动鞋才是读书的你该有的样子。