今天，在我整理玩具的时候，突然一个垒球从箱子里跳了出来。我握着垒球，思绪像风一样回到了去年的运动会，想起去年夺冠的场景，心里美滋滋的。但是，我想：一个人不可能是常胜将军，只有不断练习，才能不断进步。于是我就约了哥哥和爸爸到楼下小区扔垒球。
傍晚，我们来到了楼下一块空旷的场地，做好了准备活动，爸爸先给我们做示范。只见爸爸往前助跑，到起点线的时候侧身转体，并快速挥臂，向远处一扔，垒球像流星一样，在空中划过一道优美的弧线，落在了小区的另一边，我和哥哥看得目瞪口呆，好远啊！
该轮到我们了，我和哥哥摩拳擦掌，跃跃欲试。我站在这一头，哥哥站在另一头。我先扔，我自信满满地将垒球扔了出去，一下子就掉了下来。爸爸说：“你扔得太低了，要注意高度，与地面成40—50度角方向扔上去。”听了这话，我又开始扔了，爸爸又说：“角度不错，动作要连贯，注意侧身转体。”在爸爸的指导下，我连续扔了很多次，越扔越远。
该到哥哥扔了，他有模有样地学着爸爸的动作，就是力气小了点。通过多次的练习，哥哥也进步了，心里乐开了花。爸爸也眉开眼笑，我对哥哥竖起了大拇指。
垒球是我最喜欢的运动之一，这个暑假我要好好练习，争取下次运动会为班级争光。