上四年级时，我被学校选入了田径队，教练是我们学校的周老师。她瘦高的身子，十分严厉，对我们的训练要求严格，从来都是一丝不苟，但她那次的微笑，却深深地打动了我。
刚刚训练的时候，我们还有好多动作要领都没学会，而她总是耐心地指导我们，从来没有怨言。特别是学蹲踞式起跑的时候，如果有同学做的很好，她便会微笑着点点头，那微笑充满着鼓励。
她的微笑也总能给人一种力量。有一次我们训练长跑800米，也许是一开始跑快了，到最后一圈时，我有点跑不动了，我很想停下来，但又怕被老师批评，于是只有喘着粗气接着跑。这时，我看见周老师冲着我微笑并点头，我立马有了力气，坚持着跑完了最后一圈。老师说我有进步，比上次快了4秒，并给了我一根棒棒糖，吃着糖，我的心情格外得好。
以后的训练，每当我想放弃时，我都会想起老师的微笑，她的微笑让我更加努力。
终于，我们学校的田径队要出去比赛了，比赛的前一天，老师对我们说：“输赢并不重要，重要的是只要你们尽力就行了。”
比赛的日子到了，坐在候场区的我心情格外紧张，我总在想，万一跑不好怎么办？老师会不会批评我！同学会不会嘲笑我？终于到我和队友廖之奇的400米了。站在跑道上，我的心都要跳出来了，这时，周老师站在跑道外，冲我们笑了笑，并点点头，好像在说：“加油！”在老师的鼓励下，我们俩都跑出了优秀的成绩。
周老师，正是您的微笑让我有了战胜困难的信心。相信我会在您的鼓励下越走越远！