暑假一周4天，每一次3小时的跆拳道集训结束了，8月15日，妈好带我去杭州市第三次大众跆拳道比赛！
一到场我就开始了紧张的品势比赛，个人品势，女团品势，混双品势不一会儿就打完了，我获得一个银奖，2个铜奖的良好成绩。
下午就到我最擅长的实战，听到要打实战了我的心就扑通扑通跳的不停。
第一轮，我一上场就把对手的
下嘴唇打流出血了，她就开始了反击，我见她要博回比分，我就疯狂地打起了一段，下格挡腿也不停踢她上身的左右边，没过一会儿就听“滴”口哨声我赢了！
第二轮半决赛，我的对于比我高平个头，但是我妈妈说她太瘦了一定不是我的对手，结果我上去二十秒就把她“KO”了赢了比赛！
第三轮决赛开始了，教练给我鼓励的说：“你肯定能赢！”我的心里也足了气，想想打了那么多场比赛一定没事的！但我在等候处聊天的时候！对手不屑一顾对我说：“你一定会输的，2018年比赛我就在总决赛赢过你！”这一下子把我吓蒙了，还有这么一件事情吗？看到她的道服后面写着“示范班”，我心里害怕极了，更没有底了！一上场我就被她按着打，内心什么力量也没有！我打输了！那一刻内心冷啪啪啪的，伤心极了。教练看看了我，带我到了一边和我说一句话：“骄兵必败，希望你以后训练的时候多思考，相信你一定可以拿回属于你的金牌的！”我留下了难过的眼泪！
妈妈抱着我和我说：“宝贝跆拳道太辛苦我们不要练了吧！”我看着妈妈坚定的说：“妈妈，我一定要把金牌拿回来！”
今天真是又紧张又害怕又开心
的比赛，也让我懂得，比赛一定要付出汗水和努力的！