8月23日晚上八点钟，我和家人认真观看了《秋季安全教育第一课》。
我了解了避险、逃生、自救等方法，我知道虽然灾难有时是难以避免的，但是如果我们掌握了更多的安全知识，当灾难来临时，也会有逃生获救的机会的。
我学到了许多人身安全方面的注意事项。比如在发生地震时，我们不能慌张，应该在老师的指挥下，有序快速地跑出教室。如果来不及跑，在学校里比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁，当然要注意保护好头部。教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可乱跑或跳楼。
在遇到火灾时，要及时拨打110，并用湿毛巾捂住口鼻，尽量贴近地面，沿着安全路线逃离火灾现场(逃生时要走楼梯，不要坐电梯)；还要注意防溺水，如果去游泳，要去正规的游泳馆，和大人一起去，不要在水里打闹。如果看到有人溺水，要呼喊大人或拨打110报警。如果自己溺水，要找身边能够浮起来的东西，游到离自己最近的岸边。
我会把安全教育永记心间，因为生命只有一次，我们要去爱惜它，同学们，让我们行动起来吧！学习一些逃生自救小常识，注意生活中方方面面的安全问题，一起健康快乐地成长！